护士助产项目对成功母乳喂养的建议

　　大多数新妈妈都知道母乳喂养的好处。对婴儿来说，它可以降低患哮喘、糖尿病和白血病的风险。对妈妈来说，它可以降低患乳腺癌的风险。但是，当母乳喂养不像她们想象的那样顺利时，许多女性仍然不知道该向哪里寻求帮助。

　　哥伦比亚大学护理学院护士助产学项目主任Laura Zeidenstein, CNM, DNP，为成功的母乳喂养提供了三条建议:

　　1. 提前计划

　　母乳喂养一开始总是很有挑战性，尤其是对第一次做妈妈的人来说。但这些最初的困难很容易通过正确的鼓励和面对面的支持来解决，Zeidenstein说。

　　为了有一个最好的开始，让分娩和分娩的护士知道你想在分娩后尽快母乳喂养，并要求你的宝宝不要接受任何奶瓶。如果你想按要求喂奶，也要要求孩子留在你的病房里。如果母乳喂养一开始没有效果，不要绝望。

　　Zeidenstein说:“在分娩后的第一个小时和分娩后的前六周，对女性来说，经常得到正确的鼓励和实际的帮助是很重要的。”“当你问女性是什么原因让她们停止母乳喂养时，她们通常会责怪自己，说她们没有足够的奶，或者孩子不想要。但实际情况是，他们没有得到足够的支持。”

　　2. 了解你的权利

　　《平价医疗法案》(Affordable Care Act)要求保险公司支付母乳喂养服务和支持，包括吸奶器和哺乳顾问。该法律还要求，拥有至少50名员工的雇主，在婴儿出生后的第一年，必须让哺乳母亲有休息时间抽奶，并且要有一个除浴室以外的地方。纽约州是提供额外保护的州之一，这里的税收减免可能会持续长达三年。

　　“《平价医疗法案》鼓励雇主给女性一个工作场所，”泽登斯坦说。“新妈妈们，尤其是三个月后就要回去工作的新妈妈们，仍然需要帮助她们学习如何以正确的方式吸奶，以及如何在每天离开孩子这么长时间的情况下继续母乳喂养。”

　　3. 找到支持

　　Zeidenstein说，母乳喂养是一种社会和文化现象，当新妈妈们和其他也在哺乳新生儿的女性在一起时，她们会更成功。她每周领导一个母乳喂养支持小组。许多医院也提供支持小组，一些儿科和妇女健康诊所也提供支持小组。纽约哺乳顾问协会在大都会地区有一个支持团体的名单。

　　Zeidenstein说:“一个支持小组给女性提供了一个导师来指导她们，让她们相信她们的经历是有价值的，同时也给她们提供同伴支持。”“这些小组旨在帮助新妈妈们相信自己的能力，并让她们知道，只要稍加纠正和鼓励，她们就能成功。”

　　Laura Zeidenstein在各种城市环境中提供助产护理，包括在医院和独立的生育中心，包括罗斯福医院、伍德霍尔医院、纽约州立大学下州医疗中心、妇产中心协会和伊丽莎白西顿生育中心。她目前是曼哈顿助产士。她于1988年获得耶鲁大学助产学研究生学位，2005年获得哥伦比亚大学护理学院护理实践博士学位。