孩子们最常向学校辅导员提出的7个问题

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　　你可能记得他们是“指导顾问”，当你需要修改你的时间表时，他们的办公室就是你去的地方。但是时代和头衔都变了。现在被称为学校辅导员的专业人士可能会参与日程安排，但他们也在许多其他方面为学生提供支持。

　　“学校辅导员的工作不仅仅是改变日程安排和安慰哭泣的学生，”宾夕法尼亚州的中学辅导员丹妮尔·舒尔茨在接受《赫芬顿邮报》采访时表示。

　　目前，他们发现自己处于青少年心理健康危机的前线。疫情加剧了年轻人的痛苦，但这种痛苦多年来一直在上升。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)对青少年健康和行为的一项调查，2019年，超过三分之一的青少年和一半的女性青少年报告说，“在过去的一年里，他们持续感到悲伤或绝望，以至于无法参加正常的活动”。这一数字在过去十年中显著上升，报告有自杀念头的青少年人数也在显著上升。2021年的数据显示，这些数字将继续攀升。

　　在学校，赌注很高。每当学生说的话让老师或同学怀疑他们是否在考虑伤害自己或他人时，学校辅导员(或他们的同事，社会工作者)就会被要求进行威胁或自杀评估，并确定学生是否处于迫在眉睫的危险之中。

　　宾夕法尼亚州的中学辅导员史蒂夫·夏普在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“‘友谊戏剧’或日程安排可能是过去学生们向学校辅导员寻求帮助的问题。”但心理健康是如今学生们最关心的问题。

　　然而，心理健康问题如此普遍的一个好处是，“学生关心自己的心理健康越来越正常化，也越来越不被污名化，”夏普说。

　　家长和老师可能还没有意识到这一趋势。德克萨斯州前高中辅导员利塞特·博汉农在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“我认为家长们通常认为孩子们最常见的问题都是表面问题，要么是关于朋友、社交团体、社交媒体，要么是学术问题。”同样，她说，老师们可能会认为学生们是带着对成绩的担忧来上课的。

　　现实情况是，学生们最关心的问题要广泛得多、深刻得多。《赫芬顿邮报》联系了一些学校辅导员，询问他们学生访问他们办公室的主要原因。

　　博汉南说，她的首要任务就是倾听，“从学生的角度倾听问题”。

　　对于那些不习惯说出和表达自己感受的学生来说，这需要一些练习。

　　博汉南说:“一些学生告诉我，他们一整天都没有被问到某种感受，所以他们很难用语言来表达他们的某种感受。”“作为一名学校辅导员，我真的只会专注于为学生创造一个安全的地方，让他们敞开心扉。”

　　他们缺乏经验有时也是他们年轻的产物。她解释说:“当学生们第一次经历这种情绪时，他们可能会感到困惑和难以理解自己的情绪。”“这些全新的情绪可能会导致他们做出不寻常的行为，很多时候，学生们很难理解或解释自己内心发生了什么。”他们所经历的一些感觉可能只在特定时间出现，或者有特定的触发因素，对很多学生来说，学习这些触发因素都是新的。”

　　迫在眉睫的大学申请让学生们有很多理由担心成绩，但学业成功的压力也来自家庭。特别是对于移民学生，以及那些将是家庭中第一代上大学的人来说，期望的重量可能很重。学生们常常觉得他们必须成功，以纪念他们家庭的牺牲。

　　博汉南说:“我的许多学生都在与让父母失望的想法作斗争，对他们来说，在家里谈论焦虑或抑郁的感觉可能会让他们感到害怕。”

　　一个在课堂上与学生纠缠不清的老师可能希望让学生与辅导员交谈能结束一个麻烦的行为——这可能是可能的——但是重复这种行为以及为什么它是错误的可能不会是辅导员的出发点。

　　“行为是一种交流，是一个人思考和感受的结果，”马萨诸塞州小学辅导员、《感受技巧》一书的作者凯西·奥布莱恩·马丁告诉《赫芬顿邮报》。

　　“我经常和孩子们一起教他们，他们的想法会影响他们的感受，然后影响他们的行为，”她说。“所以，我首先教他们如何识别他们的想法是有益的还是无益的，然后如何改变这些无益的想法，然后影响他们的感受，进而影响他们的行为。”

　　所有这些都意味着成年人不应该期望一夜之间看到变化。“我们没有魔法棒，”奥布莱恩·马丁说。“行为改变和社会情绪变化是一项缓慢而深入的工作，需要时间。”

　　夏普指出，学生们对心理健康的语言越来越熟悉，可能会有策略地向咨询师寻求帮助，以应对挑战。

　　他说:“我越来越多地接触到一些学生，他们成熟而有见地地谈论自己的情感经历，积极主动地寻求检查自己的情绪健康，或者只是寻求协调他们在校外接受的技能或行为健康服务，并思考如何将其应用于学校。”

　　奥布莱恩·马丁说，她最常看到的问题之一是焦虑，通常出现在6岁和7岁左右。当焦虑确实发生时，它会以一些意想不到的方式实现。

　　这些可能包括:“对立或攻击性行为、拒绝上学、分离焦虑、注意力不集中、恐惧症、逃避、控制问题、发脾气、私奔、担心‘如果……’的想法等等，”她解释说。

　　有时，父母允许孩子避免让他们焦虑的事情，以减轻他们的焦虑——但从长远来看，这实际上会使焦虑变得更糟，她警告说。

　　奥布莱恩·马丁说:“当我们让孩子避免让他们焦虑的情况时，他们就无法掌握应对这些情绪所需的技能。”

　　虽然真正的恐惧症需要与治疗师一起解决，但在许多情况下，最好给孩子一个克服挑战的机会。

　　她说:“如果你的孩子在学校度过了艰难的一天，想让他们退学是很自然的，但更健康的选择是给他们一些工具来处理他们的情绪。”

　　O ' brien Martin建议，你可以确认孩子的感受并肯定他们的力量，例如，“我知道这很难，我知道你可以做困难的事情，”或者“我知道你有工具来处理你的强烈感受!”

　　在学校可能导致问题的一个主要感觉是愤怒。

　　“我们有很多关于愤怒不是他们无法控制的‘问题’的谈话，这是他们正在学习管理的一种感觉。所以我们花时间将这种无意识的想法和短语重新构建成一些有用的东西，比如，‘我正在学习处理困难时期和强烈的情绪，’”田纳西州的一名小学辅导员劳拉·菲尔特在接受《赫芬顿邮报》采访时表示。

　　对于愤怒和其他情绪，Filtness说她和学生们一起学习正念的技巧，并了解他们能控制什么和不能控制什么。

　　Filtness说:“花点时间在当下和思考上有助于他们做出反应，而不是冲动地做出反应。”

　　她补充说:“我们还讨论了控制的概念，以及他们如何做出改变来改善自己的处境。”“与此同时，我们承认有些事情是他们无法控制的，我们会研究应对这些情况的策略。”

　　当然，仍然有很多孩子因为和同学发生冲突而去了辅导员办公室。在这些情况下，咨询师强调以健康的方式处理冲突。

　　“作为成年人，我们经常想要逃避和避免冲突，但教孩子如何处理冲突和解决问题要健康得多，”奥布莱恩·马丁说。“对于同龄人之间的小问题，我发现教孩子使用自我陈述很有用:‘当你___时，我感到___。你能……吗?’”

　　她继续说，当学生们遇到同伴冲突时，“我经常把问题反馈给他们解决，因为这对他们来说更有权力. ...我会说，‘我知道你是一个解决问题的人!你认为我们应该如何处理这种情况?’他们通常会告诉我他们需要做什么，比如道歉，使用应对技巧，或者使用自我陈述。”