怀孕期间体重增加的女性更有可能生下更重的婴儿

　　阿尔伯塔大学的一名研究人员警告说，在怀孕早期体重增加过多的准妈妈生下更大更胖的宝宝的可能性几乎是其三倍。

　　一项针对172名准妈妈的研究发现，在怀孕前半段体重增加过多的女性所生的婴儿比那些体重没有增加或在怀孕后期体重增加的女性所生的婴儿更重、更长、体脂更多。

　　该研究的主要作者、体育与娱乐学院助理教授玛吉·达文波特说，研究结果强调了教育准妈妈们孕期早期体重增加的危险以及健康饮食和锻炼的重要性的必要性。

　　达文波特说:“准妈妈和健康专家需要了解孕期体重增加指南，并遵循这些指南，为健康怀孕和健康宝宝奠定基础。”

　　这项研究的数据来自172名生活在安大略省伦敦的健康孕妇。在1995年至2011年期间。这些女性在怀孕16至20周期间不吸烟，体重指数至少为18.5。BMI低于18.5被认为太瘦;超过25就被认为是超重。

　　所有参与研究的女性都被鼓励每周进行三到四次有氧运动的基本锻炼计划。她们还可以获得饮食指南，以促进怀孕期间健康的体重增加。

　　孕妇的体重增加是根据2009年医学研究所的怀孕指南进行评分的，并将数据与怀孕前的体重指数进行比较。

　　超过一半的研究参与者(52%)在怀孕期间体重超标;然而，在怀孕前半段体重增加的女性生下更大、更重的婴儿的可能性是后者的2.7倍。这些婴儿的体脂也过高，超过14%。

　　达文波特说:“怀孕期间健康的饮食和体育锻炼对母亲和孩子都有长期的好处。”“出生时体型较大的婴儿往往长大后也会更大，这就有可能成为肥胖和超重的儿童和成人。”

　　健康饮食，保持活跃

　　萨拉·奥哈拉(Sarah O'Hara)既是一位新妈妈，也是一名专门从事产科的注册营养师，她深知体重过快增加的危险。她说，确保准妈妈合理饮食的一个关键挑战是克服“两个人吃”这句老话。

　　“对很多妈妈来说，两个人吃东西太夸张了。奥哈拉是亚利桑那大学的毕业生，他说:“人们觉得自己得到了一份津贴，可以想吃什么就吃什么，这可能会导致体重增加。”

　　在她自己怀孕期间，她密切监测自己的体重，保持活跃，并遵循加拿大食品指南，在怀孕后期增加额外的份量，多吃乳制品和蛋白质，并限制咖啡因。

　　对于怀孕七个月的卡洛琳·特里来说，保持活跃并不是什么挑战。特里是一名瑜伽教练，也是亚利桑那大学运动机能学专业的毕业生。她说，像她这样的准妈妈可以保持她们的体育锻炼水平，尽管可能需要做一些调整。

　　“你必须在自己的水平上工作，倾听你的身体，”她说。

　　亚利桑那大学是肥胖和怀孕研究领域的领导者

　　达文波特作为亚利桑那大学校友米歇尔·莫托拉在西安大略大学的博士生开始了这项研究，并通过博士后奖学金继续研究，在去年1月抵达亚利桑那大学后完成了这项研究。她说，来亚利桑那大学的一个关键吸引力是有机会与肥胖和怀孕方面的顶尖研究人员一起工作，她的研究项目隶属于体育活动和糖尿病实验室和阿尔伯塔糖尿病研究所。

　　达文波特说，她将继续这项研究，探索如何在怀孕早期干预，如改变饮食和运动的生活方式，可以改善母亲和婴儿的长期健康。

　　这项研究发表在7月9日的同行评议期刊上，由加拿大卫生研究院和加拿大心脏病和中风基金会资助。