确保你的孩子在水里或水边的安全

　　天气好的时候，许多家庭喜欢在水边消磨时间。

　　无论你最喜欢的地方是在海边还是在河边或湖边，最好为你周围的环境做好准备，确保健康危害不会破坏你的美好时光。

　　我鼓励家人去寻找有救生员值班的海滩，注意任何关于水质、激流或海岸断裂的告示，这些都可能使游泳和水不安全。

　　指定一名成年人作为水观察者，随时监视在水里或水附近玩耍的孩子，这一点非常重要。

　　你还需要至少每两小时涂抹一次防晒霜，或者在孩子离开水后更频繁地涂抹防晒霜。

　　这里有12个建议，让每个家庭都能享受安全而有趣的户外体验:

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　　检查水温?

　　一般来说，28到30摄氏度的水对年轻的游泳者来说是安全舒适的。

　　扫描沙子。?

　　在铺开沙滩毯子之前，寻找可能被冲上岸的碎片，包括尖锐的棍子、瓶子，甚至是水母。

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　　注意?沙坑

　　制作沙堡和雕塑可能会很有趣。

　　但是你的孩子在沙子上挖的洞永远不能超过他们自己的膝盖。

　　孩子们可能会掉进去，被困住，被埋在沙子里。

　　这甚至会导致窒息和死亡。

　　让孩子们在你能看到的地方挖土——不要在沙丘上挖土，那里松散的沙子会在他们周围塌陷。

　　为了大家的安全，离开前一定要把船员挖的坑填好。

　　有时候，孩子们可能陷入的漏洞并不总是明显或清晰可见的。

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　　留心听雷声

　　闪电?会造成真正的危险，所以当你听到熟悉的轰鸣声时，赶紧躲进室内。

　　雷雨时最安全的地方是坚固的建筑物或硬顶车辆。

　　在风暴过去后至少等待30分钟再返回海滩。

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　　教孩子们尊重水?

　　在海边或湖边，他们应该总是面朝水面，这样他们就能看到新的海浪。

　　教他们先用脚涉水，这样他们就可以检查水的温度和深度。

　　确保他们不要从桥、船或码头等高处潜水或跳下去，因为这些地方的浅水深度或水下碎片会造成严重的头部和脊柱损伤。

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　　指定一名水观察员?

　　这应该是一个有良好游泳技能的成年人，他会一直盯着水和海岸线。

　　当轮到你的时候，把你的智能手机、书或其他任何让你分心的东西放在一边。

　　如果你在一个大的团队中，选择一个以上的观察员来轮流值班。

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　　穿救生衣

　　红十字会说，小孩子?和那些没有很强游泳技能的人应该在水中或附近穿一件经过认证的救生衣。

　　家庭成员在划船、划桨、滑水或在水上滑行时也应该穿上经过认证的救生衣。

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　　需要成人许可

　　确保孩子们在进入任何种类的水之前总是与父母或信任的成年人联系。

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　　使用伙伴系统?

　　对于年幼的孩子来说，这意味着无论他们何时在水里，都要有一个成年人在他们身边，在他们漂浮、划水或玩耍时，要保持一只手在他们身上。

　　当孩子们掌握了水上安全技能，并表现出他们可以信任地团结在一起时，他们就可以成群游泳和泼水了。

　　永远不变的规则是，没有人能单独下水。

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　　选择标有SPF 30或更高的广谱防晒霜?

　　矿物防晒霜尤其有效。

　　在去?海滩前至少30分钟涂上防晒霜，用相当于一整杯的防晒霜来保护你的孩子。(别忘了脚、手和耳朵的顶部。)

　　每两小时或孩子离开水后立即重新涂抹一次，因为没有防晒霜是100%防水或防汗的。

　　另请阅读:你对防晒霜了解多少?

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　　要特别照顾婴儿

　　防晒霜通常会引起六个月以下婴儿的皮肤反应，所以最好用宽边帽和轻便的衣服来保护他们的胳膊和腿。

　　找一个阴凉的地方，让它们可以安全地玩耍或打盹。

　　尽量在一天中紫外线最强的时候(即上午10点到下午4点之间)让它们远离太阳。

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　　穿好防护服

　　防疹服、长袖上衣和其他沙滩服装?为幼儿和大一点的孩子提供额外的保护，尤其是在紫外线最强的时候。

　　在非常?热?的日子里，你可能还想用防水鞋、人字拖或运动鞋来保护你的脚，因为沙子的表面可以高达37.8°C。

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　　让每个人保持凉爽和水分

　　要避免?中暑疾病?，手边要有足够的水，让孩子经常喝水，偶尔在树荫下休息。

　　另请阅读:在炎热的天气里，用这些零食让你的孩子保持水分和健康

　　如果你使用沙滩伞，一定要把它牢牢地固定在沙滩上。

　　被风吹飞的雨伞造成了严重的伤害。-路易斯·李医生/美国儿科学会/论坛新闻服务

　　Lois Lee医生是一名儿科急诊医师，也是美国哈佛医学院儿科和急诊医学副教授。

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